안녕하세요 콕이사입니다. 오늘은 배드민턴 무릎 보호를 위한 기능성 밑창, 보통 '깔창'이라는 단어를 많이 쓰는 'SW650LOW'라는 밑창 후기를 남겨보려고 합니다. 최근에 배드민턴 실력이 조금 좋아지는 것 같아서 기분이 좋았는데 오른쪽 무릎이 아프기 시작했습니다. 처음에는 통증을 무시하고 그냥 자기 전에 스트레칭 조금 하고 자면 괜찮겠지 했는데, 이제는 배드민턴 후 얼음찜질을 해야 다음날 무릎이 덜 아픈 지경까지 이르게 됐네요. 그래서 배드민턴 신발을 바꿔봐야 하나 생각했는데요, 배드민턴화 중 쿠션이 좋은 신발은 가격대가 아주 사악합니다. (아식스, 요넥스 등) 그래서 여러 가지 고민을 조금 하다가 기능성 밑창(깔창)을 사용해 보기로 했습니다. 참고로 잠스트, 에너스킨 무릎보호대도 써 보았는데 좀처럼 좋아지지는 않네요. 물론 무릎이 아프면 배드민턴을 줄여야 하는 것이 정답입니다만 이 재미있는 운동을 멈추기가 힘듭니다. 그래도 오랫동안 하려면 어느 정도 휴식을 하면서 주변 근육을 키우는 게 좋고 밑창이나 보호대를 활용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것 같아 여러 가지 시도 중입니다. 저처럼 배드민턴 하면서 무릎이 아프신 분들께 정보를 제공하고자 이렇게 글을 써봅니다.
포론 하니콤로우 기능성 밑창 정보(SW-650LOW)
- 제품명 : 배드민턴 기능성 충격흡수 깔창 인솔 센스풋 SW-650LOW
- 가격 : 14,000원
- 구입처 : 오남스포츠(네이버스토어)
- 특징 : 무릎 통증 완화
- 사이즈 : M(255mm~265mm)
제가 지금 신고 운동하는 배드민턴화는 '요넥스 이클립션z'입니다. 요넥스에서 출시한 중저가 배드민턴화인데 기능은 잘 모르겠고 이뻐서 구입한 기억이 나네요. 그래서 이클립션z 밑창을 빼고 포론 하니콤로우 기능성 밑창으로 교체해서 몇 경기 뛰어보았습니다. 먼저 배드민턴화 사이즈가 260이라서 포론 하니콤로우 밑창을 잘라냈습니다. 뒤에 사이즈 별 절취선이 있어서 기존 밑창을 아래에 대고 자르면 쉽게 자를 수 있습니다. 기존 요넥스 이클립션z 밑창이랑 착용감은 거의 비슷했는데 뭔가 조금 더 푹신해서 안정감을 주는 느낌을 받았습니다. 그리고 경기 후 무릎 상태를 확인해 보았는데요, 충격이 잘 흡수되어서 그런지 무릎 통증도 조금 줄어든 느낌이었네요. 기존 밑창을 신었을 때와 이질감이 없었던 점이 가장 좋았습니다. 아주 만족스럽네요!
아직 조금 더 활용해 보아야겠지만 일단은 아주 만족스럽습니다. 에어처럼 말캉말캉한 느낌도 아니고 딱 충격만 잡아주는 느낌을 받아서 좋았습니다. 가성비적인 측면에서 보면 배드민턴화를 바꾸는 것보다 포론 하니콤로우 밑창을 한번 써보시고 그래도 안되면 신발을 바꾸는 쪽으로 생각해 보시길 바랍니다.
하지만 무릎 통증, 보호에 가장 좋은 것은 충분한 휴식과 적당한 운동입니다. 아픈 부위에 보호대, 보충제, 관절약 등은 일시적인 통증 완화에는 도움이 될 수 있으나 영구적인 통증 제거는 불가능할 것 같습니다. 운동량을 조금 줄이거나 스텝을 바꿔보는 쪽으로 노력을 더 해야 합니다. 무엇보다 무릎 주변 근육인 허벅지(대퇴사두, 대퇴이두), 종아리 등을 따로 웨이트 트레이닝을 통해 강화해 주는 것은 필수입니다. 저도 포론 하니콤로우 기능성 밑창 사용과 더불어 꾸준히 허벅지, 종아리 운동을 게을리하지 않고 있어서 무릎 통증이 조금씩 좋아지는 것 같습니다.
구입한 곳은 아래 링크를 참고해 주시고, 다음에 또 좋은 정보로 인사드릴게요. 감사합니다.
구입 링크
배드민턴 기능성 충격흡수 깔창 인솔 센스풋 SW-650LOW 운동화깔창 오남스포츠 : 오남스포츠
[오남스포츠] 안녕하세요.배드민턴용품 전문점 오남스포츠입니다.배드민턴용품의 모든것 가격문의 주세요^^
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* 직접 구입 후 쓴 후기입니다.
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